Коронавирус
Врачи назвали лучшие продукты для защиты легких от коронавируса

Что рекомендуют ввести в рацион для лучшей защиты лёгких от коронавируса

iBrest.by
iBrest.by
17 июня, 22:28

Врачи назвали лучшие продукты для защиты легких от коронавируса

22:28
56
Врачи назвали лучшие продукты для защиты легких от коронавируса

  Испанский диетолог Алехандро Кановас и глава испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии (SEPAR) Эусеби Чинер в беседе с изданием La Vanguardia рекомендовали ввести в рацион ряд простых продуктов, которые помогают защищать легкие от коронавируса.

 

  Одним из таких продуктов являются куриные яйца, поскольку они содержат жирорастворимые витамины, например витамин А, и белки высокого качества. По словам Чинера, при ухудшении состояния легких потребность организма в белке вырастает.

 

 

 

Кроме того, следует употреблять цельный рис для нормального функционирования микробиоты кишечника, которая способствует укреплению иммунной системы и влияет на работу легких. Помочь укрепить дыхательную систему также могут голубая рыба и грецкие орехи.

 

На состояние легких положительно влияют томаты, цельные молочные продукты и вода. В частности, томаты являются хорошим источником витамина С, который может помочь предотвратить проблемы с дыханием как антиоксидант. При этом рафинированную муку и пищу с добавленным сахаром следует по возможности исключить из рациона.

 

Чинер подчеркнул, что последствия большинства случаев поражения легких из-за вируса можно свести к минимуму, если придерживаться здорового образа жизни. Помимо правильного питания, он рекомендует соблюдать режим сна и практиковать физические нагрузки.

Оцените новость

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также