5 самых полезных видов растительного масла

3
5 самых полезных видов растительного масла

Без растительного масла в кулинарии не обойтись: с его помощью мы заправляем салаты, готовим выпечку, жарим и запекаем продукты.

Однако стоит понимать, что некоторые масла будут полезнее других.

5 самых полезных видов растительного масла

На какие варианты стоит обратить внимание тем, кто заботится о своем здоровье:

1. Оливковое масло.

Считается, что это самое полезное масло в мире. Нерафинированный вариант идеально подходит для любых салатов, а рафинированное используется при термической обработке.

Стоит знать о том, что даже при интенсивном воздействии температуры оливковое масло не станет источником канцерогенов, что невероятно важно.

Оливковое масло при регулярном употреблении заботится о здоровье сердца и сосудов, красивых и густых волосах, молодой коже без явных признаков старения.

2. Арахисовое масло.

Мало кто знает о том, что этот вид масла даже менее калорийный, чем оливковое. Так что при похудении стоит обратить внимание именно на него.

Прелесть арахисового масла состоит в том, что оно способствует восстановлению организма на клеточном уровне, чем могут похвастаться далеко не все продукты.

Также в этом виде масла не содержится холестерин.

3. Кукурузное масло.

Считается, что этот продукт обладает редким свойством противодействовать возможным патогенным процессам в организме, которые приводят к развитию онкологии.

Также специалистам удалось выяснить, что регулярное употребление кукурузного масла позволяет защитить от тромбоза.

4. Льняное масло.

Его стоит использовать только для салата — термической обработки оно не выдержит. Считается, что льняное масло является одним из лучших продуктов для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Также стоит отметить, что в его составе можно обнаружить омега-3.

С помощью льняного масла можно быстро восстановить здоровье организма.

5. Облепиховое масло.

Еще один отличный вариант для салата — польза данного вида масла огромна. Облепиховое масло значительно укрепляет защитные функции организма и позволяет предотвратить развитие сахарного диабета.

Также стоит отметить, что облепиховое масло позитивно отражается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Фото: Pixabay


Источник: Белновости

Оцените статья

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...