Несколько советов, которые помогут побороть прокрастинацию и работать продуктивнее

12
Несколько советов, которые помогут побороть прокрастинацию и работать продуктивнее

Иногда мы умышленно откладываем дела на потом, ждем горящих дедлайнов и только потом начинаем работать.

Это вгоняет в стресс, влияет на продуктивность и качество профессиональных обязанностей.

Несколько советов, которые помогут побороть прокрастинацию и работать продуктивнее

Чтобы бороться с ленью и откладыванием дел, прислушайтесь к этим советам.

1. Делайте записи

Все происходящее и требующее вашего внимания пишите в заметки на телефоне или в блокнот. Так вы сможете разгрузить голову, структурировать дела и мысли.

2. Концентрируйтесь на деле

Избавьтесь от любых соблазнов, которые могут отвлечь вас от главного дела.

Почистите реальный и виртуальный рабочий стол, уберите лишние предметы и удалите ненужные развлекательные программы, которые могут мешать рабочему процессу.

Подберите музыку, которая настроит на продуктивность и позволит вас мотивировать.

3. Работайте с перерывами

Человеческий мозг устроен так, что не может весь рабочий день с 9 до 18 упорно концентрироваться и работать.

Нормально, если вы заняты профессиональными делами чуть больше, чем полчаса, а потом позволяете себе немного отвлечься.

Работайте такими отрезками, чтобы день проходил максимально продуктивно.

4. Составляйте списки дел

Любые глобальные дела делите на более мелкие, чтобы не бояться трудностей и планомерно выполнять работу.

Записывайте ежедневно обязанности, которые вы планируете выполнить сегодня. Практикуйте ежедневные итоговые отчеты, чаще себя хвалите и балуйте за качественную работу.

Фото Pixabay


Источник: Белновости

Оцените статья

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...