Как защититься от плохого настроения зимой: советы психологов

К концу года накапливается огромное количество негатива: усталость, раздражительность, разочарование и другие, не самые приятные эмоции.

Поэтому многие рискуют впасть в депрессивное состояние.

Однако нельзя поддаваться этим чувствам.

Специалисты рассказали, как поднять себе настроение зимой:

1. Украсьте дом к Новому году так, как это делают в популярных голливудских фильмах — много гирлянд, блеска, лампочек, огромная елка, ветки, венки и другие красивые украшения.

Приобретите красивые тематические фигурки и принадлежности.

Праздничная атмосфера быстро поможет вам избавиться от плохого настроения.

2. Зажигайте толстые красивые свечи по вечерам. Это создает уютную атмосферу и гарантирует настоящий отдых для души и тела. К тому же, созерцание «живого» огня — это лучший антидепрессант.

3. Не сидите на выходных дома — отправляйтесь за город. Заварите в термосе настоящий травяной чай и хотя бы часок погуляйте по сказочному зимнему лесу.

Это полезно как для физического здоровья, так и для психологического комфорта.

4. Проведите дома генеральную уборку. Как только вы выбросите все ненужное из квартиры, вам буквально станет легче дышать.

Фото: Pixabay