Как натренировать память: 7 эффективных способов

8
Как натренировать память: 7 эффективных способов

Хорошая память – залог успеха в учебе, работе, да и просто необходимое качество для полноценной жизни. Большие потоки информации, с которыми мы сталкиваемся, век поисковых систем приводят к тому, что память у многих начинает «хромать».

Возьмите на заметку эти 7 советов, чтобы большие потоки информации долгое время хранились в уме.

1) Если запоминаете что-то важное, проводите параллели, старайтесь подбирать образы и ассоциации. Это поможет справиться даже с большими потоками информации.

2) Когда словили себя на мысли: забыли то, что определенно знали, вспоминайте — имя первой учительницы, номер телефона мамы или дату поступления в университет.

Как натренировать память: 7 эффективных способов

3) Если вам нужно запомнить большие объемы информации, попытайтесь проговорить ее: рассказать себе вслух или пересказать другому человеку, рисуйте схемы и стройте маленькие тезисные планы. Не старайтесь механически зубрить текст, нужно понять его, тогда это облегчит восприятие. Повторяйте его с определенной периодичностью.

4) В свободное время занимайтесь арифметикой – это помогает тренировать память. В уме умножайте и складывайте цифры, цены в магазине и другие данные, пока стоите в очереди или в метро.

5) Учите иногда стихи, пословицы и поговорки. Очень эффективным средством для тренировки памяти считается изучение иностранного языка. Каждый день учите несколько новых слов или фраз.

6) Перед сном попробуйте вспомнить все события дня по хронологии, а потом в обратном порядке.

7) Читайте побольше книг, иногда вспоминайте имена героев и сюжет. Это тоже поможет.

Фото: Pixabay


Источник: Белновости

Оцените статья

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...